Северный Блог: Красивая попа

Красивая попа

Многие девушки страдают из-за отсутствия или слишком маленькой попы, но я неустанно повторяю, что физические упражнения и нагрузки способны изменить любую девушку, если она имеет желание и упорство. У меня не было комплексов относительно моей попы, но порой окружающие меня убеждали, что ее у меня нет. На что я выпрямлялась, втягивала живот, немножко выгибала спину и попа становилась более округлой.

Однажды с друзьями я пошутила и сказала, что с помощью пластической хирургии сделаю себе большую попу. Мои друзья очень удивились и рассказали, что существует комплекс упражнений для увеличения попы. Видимый результат будет через 2 месяца, но до него нужно упорно заниматься и быть готовым к боли. Этот комплекс так и прошел мимо меня, но раз спортсмены говорят, что возможно, значит, шанс и реальный результат должен быть.

В одном из выпусков передачи «Все буде добре» продемонстрировано и детально прокомментировано ряд физических упражнений, которые помогут укрепить мышцы ног, избавиться от целлюлита, сделать попу более упругой и немного увеличить ее в размере. Все упражнения ориентированы на ноги, поэтому нужно быть готовыми испытать крепатуру, боли в повседневной жизни после тренировок. Это объясняется тем, что занятия должны выполняться на максимум, упорно и постоянно, с ориентацией на результат.

Будете в отличной форме

Сменить свой деловой костюм на что-нибудь более простое. Об этом часто мечтают мужчины, не так ли? Выбор делается в пользу спортивной одежды, которая иногда заменяет повседневную. Сегодня этот стиль несколько изменился под влиянием модных тенденций.

Спортивной одежде сезона весна-лето 2013 свойственна не только практичность, но и эффектность. Например, спортивные костюмы для тренировок выполняются из прочной и эластичной ткани в ярких цветовых оттенках. Здесь удачно сочетаются функциональность и стиль. Популярными становятся яркие футболки, толстовки, жилеты с капюшонами.

Универсальной одеждой считаются футболки и джемпера. Они необходимы для занятий спортом и уместны в различных случаях. Особенно актуальны футболки с яркими оригинальными принтами, водолазки, жилеты и свитера. V-образный вырез горловины будет характерным для многих моделей мужской спортивной одежды.

Модными цветами мужской одежды в сезоне весна-лето 2013 названы серый, белый и беж. Актуальными также будут классический синий и зеленый. А красный, желтый и оранжевый цвета найдут своё место на бейсболках, шнурках и ремнях.

Создатели мужской спортивной одежды предлагают следовать традициям классики и поддержанию комфорта. Экстравагантность и эпатаж оставлены дизайнерами для других стилей.

Как сделать пятки мягкими

Частая проблема женщин – это огрубевшая кожа на пятках, из-за этого женщины часто прячут ноги на пляже и стараются уменьшить их контакт с ногами любимого мужчины, так как стесняются. Часто из-за огрубевшей кожи на пятках появляются трещины, куда могут проникать различные инфекции.

Как же исправить это? Многие женщины просто срезают огрубевшею кожу, но это опасный способ, который может навредить.

В домашних условиях можно принимать ванночки с теплой водой и эфирными маслами или молоком, после чего удалить огрубевшую кожу можно пемзой или жесткой щеткой. Повторять такую процедуру следует систематически для достижения результата.

Можно сделать кожу мягче используя косметическую глину. Разводят ее и наносят как обычно, можно еще добавить пару капель касторового масла.

Самый доступный способ – это использование репчатого лука. Он смягчит пятки и обеззаразит их. Для этого разрежьте лук пополам и залейте кипятком, после измельчите его на блендере. Нанесите полученную массу на марлю и приложите к пяткам, укутайте ноги полиэтиленом..

Зачастую мы уделяем внимание уходу за кожей лица, а про ноги забываем. Поэтому чтобы не запускать Ваши ноги, систематически уделяйте им внимание.

Уход за кожей рук

Наши руки заслуживают не меньшего внимания, нежели наши волосы, лицо и фигура. Чтобы они продолжали оставаться мягкими и нежными следует помнить несколько простых правил. Всегда в мороз одевайте перчатки. Их придумали не только потому, что в минусовую температуру бывает холодно в руки, они также препятствуют пересыханию кожи. Моя посуду или полы, пользуйтесь резиновыми перчатками.

Только подумайте, эти средства удаляют жир и прочие загрязнения, что же будет с вашими руками после контакта с ними. Мойте руки с мягким, а лучше детским мылом. Всегда вытирайте их полотенцем, это избавит от заусениц.

Если ваши руки сильно потеют, поможет соляная ванночка. Разведите 1 чайную ложку морской соли в литре теплой воды. Опустите туда руки на 10-15 минут, результат вы увидите после 10-15 дней ежедневного использования кожа станет более нежной. Также избегайте продолжительного воздействия ультрафиолета на кожу, иначе на ней могут появиться пигментные пятна.

Также при подборе косметических средств, следует сделать выбор в пользу тех, которые нежно увлажняют кожу. Они не обязательно должны быть дорогими, главное чтобы крем был питательным и хорошо защищал от холодного ветра зимой. Из недорогих, но действенных, хорошим выбором будет керм «Бархатные ручки».

Способы борьбы с целлюлитом

Весна вносит свои коррективы в нашу жизнь: нам нужны перемены. Нам нужно выглядеть красивее, женственнее, носить легкие струящиеся платья или обтягивающие брюки. Это сексуально, это красиво, но... что делать, если вашему полному ощущению красоты мешает целлюлит? А ведь апельсиновая корка иногда проступает даже у стройных женщин.

Неужели нам ничего не остается, как смириться с этой проблемой? Нет, с целлюлитом можно бороться! Только не стоит затягивать… ведь чем больше жировые клетки в объеме, тем больше ухудшается отток лимфы и тем вероятнее потерять эластичность ткани. Кожа становиться жесткой и обтягивает жировые клетки, словно соты.

Для борьбы с целлюлитом необходимо пересмотреть свое меню: не забывайте о протеинах, добавляя в меню противовоспалительные - куриное мясо, индейку, лосося. Употребляйте больше фруктов и овощей, которые также уменьшают воспаления: гранатовый сок, капуста, красные ягоды. Сахар же – ваш враг №1: он трансформируется в жир, делая волокна коллагена более жесткими. В этот же черный список внесите и соль.

Начните заниматься зарядкой и активно двигайтесь в течение всего дня: вместо того, чтобы подняться на лифте, пройдитесь пешком, выйдите из общественного транспорта на одну остановку раньше.

Французкий маникюр

Классический маникюр, который подойдет для всех мероприятий. Как это ни странно, но французский маникюр придумали в Америке! А именно, основатель известной компании, производящей товары для ухода за ногтями, Джефф Пинк.

Сделать французский маникюр дома можно без особого труда, для этого потребуется лишь терпение и аккуратность. В магазинах сейчас можно даже найти наборы, предназначены именно для такого маникюра.

Приступая к маникюру, сперва очистите Ваши ногти и удалите лишнюю кутикулу на ногте. Это можно легко сделав, распарив руки в горячей воде. Далее нанесите на ногти базовое прозрачное покрытие. Для того чтобы нарисовать идеально изогнутые контуры ногтя можно использовать продающиеся специальные клейкие ленты.

Клеить их нужно под областью, которую хотите закрасить. Накрасьте кончик ногтя белым лаком, подождите, пока он подсохнет, и только тогда снимайте клейкие ленты. Если на Ваших ногтях остались следы от ленты, аккуратно подотрите их жидкостью для снятия лака, используйте для этого ватные палочки и небольшое количество жидкости. После полного высыхания лака, нанесите последнее покрытие на ноготь. Чаще всего для этого используют прозрачные глянцевые лаки. И вот, Ваш идеальный маникюр готов.

Уход за волосами

Хочу посвятить эту статью уходу за волосами. Ведь многие девушки мечтают о роскошной длинной косе. И, к сожалению, природа не всех одарила чудесными, густыми волосами.

Средствами для укладки, феном, плойками, щипчиками, мы очень повреждаем волосы. Они становятся тусклыми, кончики секутся, становятся тонкими и ломкими.

Это очень здорово, когда у вас есть возможность посетить салон красоты и с помощью специалистов сделать все процедуры для восстановления волос, но если такой возможности нет – это все можно делать и в домашних условиях, главное делать это регулярно, и тогда эффект будет потрясающим!

И так, несколько советов по уходу за волосами:

· Используйте репейное или касторовое масло, оно предотвращает выпадение, питает кожу головы;

· Ополаскивайте волосы настоями ромашки, крапивы, лопуха, они придают блеск волосам;

· По несколько минут в день делайте массаж головы;

· Используйте кондиционеры после мытья головы, а если пользуетесь феном и плойками – то используйте средства с термозащитой, в магазинах они по доступным ценам;

· Каждый месяц обстригайте кончики;

Делайте эти процедуры несколько раз в неделю, и радуйте окружающих своими ухоженными волосами, будут в восторге!

Девичья краса – длинная коса

С тех пор как появился первый парикмахер – появилось огромное разнообразие различных причесок. На протяжении многих столетий прекрасная половина человечества испробовала на своих волосах все, что только можно было.

В разные времена была разная мода на прически. Длинные косы сменялись на короткие мальчишеские стрижки, хвостики - на строгое каре. В 21 столетии первенство начали опять завоевывать длинные волосы. Но вот на что никогда не проходила мода - так это на здоровье, красоту и силу волос.

Но часто ли жительница огромного мегаполиса может похвастаться роскошной шевелюрой? Постоянная спешка, стрессы, плохая экология, утюжки-плойки-фены-лаки, и как результат – волосы секутся, выпадают, слабеют и, главное, не растут. Что же делать? А ведь иметь красивую шевелюру мечтает каждая женщина…

Наши бабушки и прабабушки почти всегда носили длинные густые косы. В чем секрет? А секрет предельно прост: правильный уход. Скажите, милые дамы, много ли вы времени тратите на уход за своими волосами? Не раз в месяц маску сделать, а на постоянной основе, регулярно? Если ответ отрицательный – поздравляем, у вас еще есть шанс все исправить.

Хотелось бы обратить ваше внимание еще и на такой факт: если вы плохо питаетесь, недосыпаете, много нервничаете, то даже самые эффективные средства вряд ли вам помогут.

Почему так происходит? Дело в том, что для того, что бы волосы были красивыми, нужна здоровая кожа головы, ведь там находятся луковицы, состояние здоровья которых сильно влияет на внешний вид волос. Итак, если с вышеперечисленными условиями у вас полный порядок, то можно переходить уже к самому лечению.

Опыт очень многих женщин подтверждает, что все фирменные средства для ухода за волосами чаще всего не оправдывают ожиданий. Поэтому мы предлагаем вам попробовать то, чем пользовались еще наши бабушки.

Очень хорошо после мытья промывать волосы настоем ромашки или крапивы. Еще, чтобы вода, в которой вы моете волосы, была мягкой, добавьте в нее немного сыворотки. После такого мытья ваши волосы будут мягкими и блестящими. Кстати, ромашка не только укрепляет волосы и стимулирует рост, но еще и придает красивое золотистое сияние светлым волосам.

Для роста волос очень полезным продуктом есть репейное масло. Втирайте его за 30-40 минут до мытья. Еще рекомендуется перцовка (продается в каждой аптеке). Смочите ватку в настойке и тщательно втирайте в кожу головы. Потом обязательно оберните голову полотенцем и выдержите смесь на голове, пока не перестанете чувствовать жжение. Тщательно смойте.

Представим вашему вниманию еще одну маску, которая питает и лечит волосяные луковицы, тем самым стимулируя рост волос.

Итак, нам понадобятся:

1) 1/2 стакана подогретого кефира

б) 1 маленькая пачка дрожжей

в) столовая ложка меда

Все ингредиенты смешиваем, ставим в теплое место минут на 25-30, пока не образуется пена. Наносим на кожу головы на 40 минут и потом тщательно смываем. Использовать 1 раз в неделю на протяжении трех месяцев.

Дорогие дамы, помните, что только регулярное использование процедур по уходу за волосами и поддержание здорового образа жизни поможет вам достигнуть желаемого результата. Будьте терпеливы, настырны и ухаживайте за вашими волосами с вдохновением. И они обязательно вас вознаградят!

Лечение иглоукалыванием.

Акупунктура – методика профилактики и лечения с помощью иглоукалывания. В медицине также используют термин рефлексотеропия. Данный вид лечения широко применяется при различных заболеваниях. Иглоукалывание может избавить от бессонницы и головной боли, кашля и насморка, и даже от алкогольной и никотиновой зависимости. Она давно уже помогает людям, страдающим от ревматических, сердечнососудистых, дерматологических и гинекологических заболеваний. Помогает справиться с депрессией, половыми и пищеварительными проблемами.

Однако, существуют заболевания при которых акупунктура бессильна. Она не окажет ни какого оздоравливающего эффекта при переломах, онкологических заболеваниях, повреждениях тканей и органов.

Некоторые считают, что на самом деле акупунктура не приносит никакой пользы. Они ошибаются. Акупунктура уже давно признана официально на государственном уровне.

Будучи отдельной медицинской дисциплиной, она назначается только после полного обследования и выявления конкретных заболеваний. После чего врач обязан выявить у больного наличие противопоказаний.

Обычно, врач отказывается проводить данную процедуру при беременности, внутренних кровотечениях, злокачественных и доброкачественных образованиях.

Суть методики сводится к воздействию на биологически активные точки организма. Считается, что в организме человека находится 12 меридиан, или каналов, по которым течет энергия. При застаивании или блокировке энергии, человек заболевает. Воздействуя на места, в которых энергия поднимается к поверхности кожи, способствует восстановлению нормальной циркуляции энергии. На данный момент известно 664 такие точки. Конечно же, никто не будет вводить в кожу все 664 иглы. После того, как врач диагностирует заболевание, он выбирает точки, которые соответствуют определенным органам. Для проведения процедуры используют тонкие металлические иглы, которые должны быть стерилизованы.

Иглы вводят на определенную длину, в зависимости от точки на 10 минут. Одновременно используют от 1 до 15 иголок. Сначала пациент испытывает неприятные ощущения и легкую боль, но они быстро проходят.

В зависимости от характера и степени тяжести заболевания врач назначает определенное количество сеансов.

К преимуществам акупунктуры можно отнести то, что во время ее проведения можно использовать и другие метод лечения. Это не вызовет никаких осложнений. Кроме того, наблюдается постепенное улучшение состояния пациента.

Если вы решили, что вам подойдет лечение иглоукалыванием, обратите внимание на стерильность иголок и свои ощущения во время процедуры. Сильная боль или отсутствие боли говорит о ее неправильном проведении. Перед тем, как приступить к этому виду лечения, обязательно пройдите обследование, дабы избежать осложнений. При соблюдении всех вышеперечисленных рекомендаций, вы получите желаемый результат.

Яркий соблазн: губная помада.

Косметичка женщины хранит в своих недрах много тайн, которые помогают сделать ее обладательницу еще краше. Пожалуй, возглавляет список таких «тайных орудий» - помада, маленький блестящий тюбик, придающий магию цвета губам современных модниц. Это косметическое средство, в его привычном виде, появилось и стало пользоваться спросом, не так давно, лишь в 20 годах прошлого столетия, но свою историю средство для окрашивания губ, берет еще со времен Древнего Египта. Итак, обо всем по порядку.

5000 лет назад на территории Мессопотамии, в Древнем Египте, женщины, стремясь к красоте и выразительности губ, начали использовать краску темных оттенков, на основе натуральных природных ингредиентов. В состав таких красок входили: животный жир, пчелиный воск, миндальное масло, красный красящий пигмент или хна. Позднее для подкрашивания губ, изобретательные модницы стали использовать смесь красной глины с оливковым маслом и ланолином. В таком виде первая помада попала в Грецию, а после ее завоевания и в Рим. Здесь в состав помады стали добавляться ядовитые пигменты – сурик и киноварь, что, однако, не пугало женщин (что не сделаешь ради красоты!), но получило резкий протест со стороны мужчин.

Такое же табу на красящие косметические средства для губ в 14 веке наложила и католическая церковь, аргументирующая свой запрет тем, что якобы женщины, использующие средства для окрашивания губ, порочат образ Святой Девы Марии. Но, как бы парадоксально это не было, первая основа для помады привычной консистенции, появилась благодаря католическому кардиналу Ришелье и ему же обязана своим теперешним названием. Как гласит легенда, кардинал был без ума от аромата яблок и поэтому, чтобы ощущать его всегда, он приказал лекарю изготовить душистый состав со стойким запахом, который можно было бы наносить на кончик носа или верхнюю губу. Так возникла базовая смесь, состоящая из масел, жиров и восков, а так как в состав входила яблочная отдушка, мазь назвали « помадой» от французского слова pommo-яблоко.

А дальше дело оставалось за малым – добавить красящий пигмент и придать составу удобную форму в виде палочки - карандаша, что и сделали французские парфюмеры, представив свое детище на всемирной выставке в Амстердаме. Завернутая в отрез шелка, первая губная помада, из-за своей непомерно высокой цены, не произвела ожидаемого фурора, но была взята на заметку прогрессивными модницами. И, уже спустя некоторое время, когда были придуманы тюбики с выкручивающейся губной помадой а стоимость ее стала доступна, это косметическое средство обрело нынешнюю популярность среди прекрасной половины человечества.

На сегодняшний день миллионы женщин во всем мире пользуются помадой, благодаря которой губы становятся выразительней и притягательней. Насыщая их цветом, прекрасные модницы, делают свои улыбки еще краше, а поцелуи ароматнее.

Сила медитации

Не так давно одна из моих родственниц начала медитировать, причем она так этим увлеклась, что сейчас я бы даже записался к ней на консультацию. Однажды она меня учила, как правильно проводить медитацию – и вы знаете, я получил такой мощный заряд бодрости и силы, что теперь я при любой возможности встречаюсь с ней, и мы проводим эту процедуру. Выбрать тихое местечко, расслабиться, прогнать прочь плохие мысли и принять позу «лотоса» - это искусство медитации. На первых порах могут возникать некоторые трудности, поэтому можно быть в любой комфортной для вас позе.

Медитацию лучше всего проводить на полу, сидя на коврике. Не забывайте, что лицо должно быть обращено на восток или север. У вас должно быть равномерное дыхание. Закрывайте глаза и представляйте себе Бога, ведь мы его дети. После чего можно повторять священные молитвы из святых книг, или которые вам читал духовный наставник. После молитвы переходим к медитации. Чтобы создать соответствующую атмосферу, зажгите несколько ароматных свеч или лампадку. Вы должны полностью расслабиться и повторять молитву, чтобы увидеть перед собой образ Бога.

Перед медитацией нужно расслабить все мышцы тела – ступни, живот, грудь, руки, шея, лицо, челюсть и губы. Особенно внимательно следите за дыханием, оно должно быть глубоким, задействовав мышцы брюшного пресса. При постепенном выдыхании произносим медленный звук «ОМ». Снова вдох, затем выдох с тем же самым звуком. Помните: вы расслаблены, ваше дыхание ритмичное и с «музыкальным» сопровождением. В голове может быть множество всяких мыслей, не беспокойтесь и не гоните их, они исчезнут сами. Первую медитацию проведите не более 10 минут. Со временем постепенно увеличивайте минуты. Во время медитации вы должны очень сильно хотеть общаться с Богом.

А теперь я расскажу, каких высот вы достигните, проводя медитации. Я считаю это своеобразными курсами усовершенствования, которые помогают нашему разуму устремиться к Богу. Тем более с помощью медитации вы осознаете ту безграничную собственную человеческую сущность, и каких целей можно добиться с помощью йоги. Вы выходите за пределы божественно воплощения, постепенно поднимаясь на такую высоту, где вы можете побыть с Творцом, который управляет всей Вселенной. Когда в голову приходят странные и плохие мысли, произносите звук «ОМ» и распевайте благочестивые песнопения.

Через некоторое время вы освобождаетесь от проблем и можете соединиться с Богом. Когда плохие люди влияют на ваш разум, соберите свою волю в кулак и просите милости у Творца. Он поменяет вашу тревогу на человеколюбие, умиротворенность, полный покой, и эмоциональное равновесие. Вы будете духовно развиты, всегда полны сил и бодрости, а самое главное, вы будете выглядеть всегда свежо и привлекательно.

Летящая походка

Красивая походка – яркая особенность успешных и уверенных в себе королев! И поверьте, в данном случае эта особенность не следствие, а причина быть самой неотразимой! Как правильно ходить? Для начала необходимо разобраться, что этому препятствует, ведь именно борьба с недостатками – залог красивой походки.

Плохие привычки обычно являются причинами всех неудач. Одна из таких – сутулость: она свидетельствует о неуверенности в себе, и сразу бросается в глаза окружающим. Часто девушки в угоду моде, жертвуют комфортом, и героически пытаются носить ужасно неудобную обувь. Как следствие – ходьба на согнутых ногах, что не вызывает со стороны ничего, кроме смеха. Говорят, что человек выглядит так, как себя воспринимает, но не хочется верить, что совсем юные создания ощущают себя замученными тяжелой жизнью женщинами…

Согласитесь, ни одну девушку не украсит шаркающая походка старенькой бабушки пенсионного возраста! Некоторым из детства по наследству передается привычка махать руками при ходьбе. В зрелом возрасте это уже не кажется забавным, а лишь настораживает и пугает. Еще одной дурной манерой является слишком широкий или маленький шаг. В первом случае, леди теряет в глазах мужчины всю женскую привлекательность, ассоциируясь с неуклюжей цаплей. Во втором – кажется вечно спешащей и неприступной.

Вот самые частые ошибки, допускаемые нами при ходьбе. Как с ними бороться? Все намного проще, чем кажется. Главное – набраться терпения и постоянно напоминать себе, что летящая походка делает из обычной девушки богиню, и потраченные силы стоят того, чтобы ею стать!

Первым делом крайне необходимо приучить себя к размеренному шагу, без спешки и волочения ног. Далее следует уделить особое внимание прямой осанке - спина ровная, живот немного втянут, корпус тела и плечи слегка отклонены назад, грудь приподнята. Поначалу будет тяжело контролировать себя, зато через некоторое время результат превзойдет все ожидания: появится легкость, увеличится тонус мышц брюшного пресса и поясницы.

Что касается положения ног: при каждом шаге носки должны быть повернуты наружу. Оптимальным считается шаг, не превышающий длины ступни. Вперед сначала движется нога, а потом уже корпус. Не следует забывать и об удобной обуви: необходимо постоянно чередовать средний и высокий каблук во избежание деформирования стопы.

Движения рук задают тон походке. Размахивать ими во все стороны точно не стоит, равно как держать в карманах или вообще «приклеивать» к бокам. Для того чтобы подчеркнуть свою женственность, рекомендуется носить сумочку на согнутой в локте руке.

В заключении нужно напомнить: богиня всегда смотрит перед собой, а не рассматривает землю, поэтому голову нужно держать ровно. Помните, девушки: красота начинается с изящной ходьбы, любви и стремления к совершенству!

Невредные советы для женщин

Как исправить тонкие губы? С возрастом они становятся менее объемными и тонкими. Исключите из своей косметики темные и матовые помады. Если хотите, чтобы ваши губы были визуально увеличены, используйте светлые сияющие оттенки. Тональный крем или средство, маскирующее темные круги под глазами можно применять при выравнивании цвета губ. Очертить губы поможет карандаш светлого оттенка.

При проведении линии можно схитрить: ее следует поднять выше на 1 мм естественного контура. Затем вертикальными движениями растушуйте ее, не нарушая абрис. Чтобы губам придать более мягкий эффект, помаду наносите пальцем или кисточкой. В центре верхней и нижней губы можно нарисовать бантик, затем растушевать помаду до уголков. Большего объема можно добиться, если середину губ покрыть блеском или более светлым оттенком помады. Для позиционирования перед объективом фотоаппарата голову следует держать наискосок, ни в коем случае не поджимайте губы, а наоборот, пусть ваш рот будет слегка приоткрытым.

Полифенол делает лицо более свежим и сияющим, соответственно, улучшается микроциркуляция крови, и под глазами уменьшаются мешки и темные круги. Этот элемент содержится в фиолетовых ягодах и фруктах, а еще в какао, красном вине и кофе. Парижские парикмахеры растворяют мелкую соль в теплой воде, затем распыляют из пульверизатора на сухие волосы для образования «морских прядей». После того, как вы помыли голову, приступайте к формированию прически, приподнимая пальцами корни волос. Если вы - обладательница вьющихся волос, то в результате у вас будут красивые пряди, а прямым волосам будет обеспечен объем.

Если вы стали часто уставать, пребываете постоянно «на нервах», или что-то не так с пищеварением, знайте: ваш организм молит вас о том, что необходимо очищаться от токсинов. В этом случае на помощь придет детокс-коктейль. Из ингредиентов нам понадобится 2 помидора без кожуры, ¼ зеленого перца, обезжиренный йогурт, сок лимона, ½ грейпфрута, соль и перец. Все это взбивается в блендере, сюда же необходимо добавить 5 мл цинка и 5 мл селена. Напиток не только полезный, но и вкусный. Пейте его первые 8 дней подряд, затем через каждые 2 дня, а потом – раз в месяц.

Не спорю, высокие каблуки делают женщину более привлекательной, но только задумайтесь, в среднем к 40 годам мы проходим 80 тысяч километров. Так появляется варикоз, артрит, мозоли и прочие неприятные вещи. Что делать? Хотя бы два дня в неделю ходить на низком каблуке, потому что она удобная. А в шлепанцах стопа пребывает постоянно в напряженном состоянии, нередко это приводит к воспалениям и плоскостопиям. Парфюмы с нотками грейпфрута «омолаживают» женщин в глазах представителей сильного пола. К такому факту пришли канадские ученые. Грейпфрут истинно считается победителем среди множества запахов.

Как сохранить привлекательность?

Внешность – она обманчива, а настоящая красота обладает большей привлекательностью, которую не всегда можно заметить с первого взгляда. Обычная женщина превращается в светскую львицу не просто так, ниже я описываю ее важные качества.

Нужно понимать людей, которые тебя окружают – нет избранных, есть все присутствующие, без исключения. Если вы замечаете чужие недостатки, они должны быть соразмерны значимости с достоинствами. До сути любого дела можно добраться, если быть уверенной в себе. Так в компании вы будете «своим человеком».

А уверенность в себе дает нам привлекательность, внешность и тот факт, когда в неловком положении вместо паники вы сохраняете самоуверенность и не падаете духом. Проснулись – пожелали себе доброго утра. Считайте это основной частью вашего распорядка дня. Ничто так не загонят женщину в дискомфорт, как мысль о том, что она не воспользовалась дезодорантом. Таким образом, ухоженность означает обращение внимания на все, даже мельчайшие детали туалета. Эта аккуратность по жизни становится привычкой.

Очень важно следить за тем, как вы себя ведете. Помните, вы – цензор своих манер. Случилась неприятность – составьте самой себе отчет о скверном поступке и делайте выводы. Вот чего не стоит никогда делать, так это кусать ногти, локти и другие части тела, до которых можно дотянуться, ковыряться в носу – банально, но так делают, заламывать руки или пальцы, прищуриваться, смотреть вдаль, прислоняться к стенам, дверям, а также барабанить ногтями по столу. Этот список можно продолжать и продолжать, но я назвал самые распространенные манеры, от которых следует избавиться.

Старайтесь выражать счастье – неподдельное наслаждение жизнью. Физическое здоровье ухудшается, когда мы думаем о тревогах, ненависти, подозрении – стоит настраивать свои мысли только на хорошие вещи. Держите правильную осанку, она влияет и на здоровье и на расположение духа, можно взять пару уроков по грациозной ходьбе.

В современной цивилизации очень не хватает доброжелательности, выработайте это качество в себе и вы обретете внутреннее спокойствие, помогая обществу. Каждый мужчина рад общаться с собеседницей, которая и умна, и весела, и всегда может придумать тему для разговора, а если надо – поддержать беседу о новинках автомобильной индустрии. Уделяйте время отдыху, иначе, как вы можете быть привлекательны, если будете постоянно утомлены и не иметь душевного равновесия? Поработайте над голосом: он должен быть мягким и кротким. Слова лучше произносить нараспев с искренностью. Шлифуйте произношение, пока оно не будет напоминать нежное воркование. Эти качества сродни со сверкающими жемчужинами – заботьтесь о них, и вы достигнете ошеломляющего успеха!

Как следили за собой египтяне и греки

Одним из самых древних стремлений человека, было стремление быть красивым. Тяга к идеальной внешности началась еще с тех времен, когда человек полностью осознал то, что он принадлежит к обществу людей, подобных ему.

В Древнем мире, дабы стать привлекательнее, люди начали использовать косметику. Самое интересное то, что мужчины наравне с женщинами использовали средства по уходу за своей внешностью.

Колыбелью косметических средств стал Древний Египет. Археологи, во время раскопок, обнаруживали множество баночек, пузырьков и коробочек, в которых хранились туалетные средства. Идеалом женской красоты было выбеленное лицо. Поэтому египтянки использовали иллюминированные краски, чтобы добиться светлой кожи. Особое внимание люди приделяли глазам. Египтянки чернили брови, а с помощью малахита, рисовали вокруг глаз круги зеленого цвета. Опытные и знающие женщины делали настойки из трав.

Первыми прототипами косметических салонов были процедуры, которые выполняли рабыни. У каждой рабыни была своя задача: одна настаивала травы, вторая делала расслабляющие массажи, еще одна – отвечала за маски и косметику.

Некоторые рецепты, которые использовались в египетских спа-салонах, встречаются и в трудах Гиппократа. Прежде всего это были рецепты различных мазей. Интересный факт, что в Древнем Египте верили в то, что сходство предметов имеет одинаковую суть. Так, например, для того, чтобы у людей не появлялись седые волосы – египтяне использовали кровь черных быков, жир черных змей, яйца ворон и сорок. Парикмахеры говорили о том, что если сделать мазь на основе львиного жира, то волосы будут густыми, послушными, а главное, здоровыми. Самое интересное то, что абсолютно все мази, экстракты, кремы и другая косметика активно вывозилась для продаж в другие страны, где продавались за огромные деньги.

В Древней Греции первые косметические средства начали использовать с тех пор, когда появились первые бани-салоны. Отсюда и пошло слово косметика, которое обозначало космет – раб, который выполнял косметические процедуры. Кроме нанесения масок на тела мужчин и женщин, косметы умело делали массажи и натирали своих клиентов специальными ароматическими настойками.

В своих трудах, известный лекарь Гиппократ, очень много внимания уделял именно косметике. У него было множество различных рецептов мазей, с помощью которых он пытался омолодить лица женщинам.

Вот так вот, в Древнем мире, люди пытались ухаживать за собой. При этом они использовали только натуральные средства и результат был действительно непревзойденным. Поэтому, каждый раз покупая очередной крем, подумайте, из чего он изготовлен? Может все-таки стоит приготовить мазь своими руками?