Обертывание - это модно
О
лечебных свойствах морской воды было
известно еще в Древней Греции. Грязи,
соли, водоросли способны восстанавливать работу двигательного аппарата и
оздоравливать организм в целом. На сегодняшний день талассотерапия - популярный комплекс процедур по омоложению
тела. Самая востребованная процедура – обвертывание. Многие современные девушки
не представляют свою жизнь без обвертывания, поэтому очень часто прибегают к
талассотерапии.
В
первую очередь обвертывание борется с целлюлитом. Эффект виден после нескольких процедур. При
обвертывании уходит лишний жир, который создает на теле апельсиновую корку. Но
кроме этого, эффект возникает из-за оттока воды из тканей. Но чтобы результат
обвертывания удовлетворял на все сто процентов,
необходимо добавлять в комплекс процедур массажи и физические нагрузки.
На
сегодняшний день обвертывание бывает горячее и холодное. Последнее обвертывание
сужает сосуды: такой способ рекомендуют при усталости и тяжести в ногах.
Холодное обвертывание полезно в том случаи, если кожа обладает повышенной
дряблостью. Но при любых косметических процедурах существует и
противопоказания. При гинекологических и
кожных заболеваниях обвертывание запрещено. Что касается горячего вида, то оно
запрещено при варикозном расширении вен.
Среди разновидностей
обвертывания стоит выделить процедуру на основе морских водорослей. Комплекс
таких процедур уменьшает бугорки на коже и делает ее упругой. Кроме этого,
морепродукты действуют как крепитель и повышают иммунитет, а так же улучшают
настроение. Многие девушки отдают
предпочтение шоколадному обвертыванию. Оно действует расслабляющее на организм
и омолаживает кожу, а так же избавляет ее от угрей. Количество сеансов зависит от степени целюлита, минимальный курс
6 процедур.
Искусственный
загар
Если на пляж у вас не остается свободного времени,
но желаете видеть себя загорелой, можно выбрать специальные средства для
искусственного загара. Есть несколько видов: окрашивающий крем, действие
которого начинается спустя шесть часов после нанесения. Мгновенный тонер при
нанесении сразу окрашивает кожу. Смыть
его можно с помощью мыла и воды. Тонеры бывают трех видов – лосьоны,
кремы и гели. Если вы используете лосьон, наносите его ватными шариками для
однородного и равномерного распределения средства. В его составе содержится
спиртовая основа, поэтому после высушивания спирта окрашивающее вещество
начинает впитываться в кожу. Темно-золотистый загар можно приобрести, если
наносить несколько слоев.
Ватные
шарики и губки используются также при нанесении красящих кремов и гелей. С
этими средствами сложнее обращаться, поэтому отслеживайте процесс нанесения,
иначе останутся неприкрашенные полосы. В основном они - ярко-оранжевого цвета.
Окрашивающие крема бывают белого цвета, иногда сложно понять, насколько ровно
наносится средство - лучше вместо одного толстого слоя нанести два очень
тонких. На участках, где более жесткая кожа, используйте малое количество
крема, при неосторожности ваше тело
покроется некрасивыми темно-коричневыми или оранжевыми пятнами.
Перед
тем, как использовать средство для искусственного загара, тщательно увлажняйте
кожу. Средство рекомендуется наносить экономно,
растирать быстро и как можно ровнее. Проявляйте внимательность, когда
доходите до колен, локтей и пяток – для таких участков достаточно и одного
слоя. Спину и другие участки, до которых вы не дотягиваетесь, пусть намажет
ваша подруга. После окончания процедуры немедленно вымойте руки, чтобы ваши руки не стали коричневого или
оранжевого цвета.
Красота в жизни человека
Красота
– понятие емкое и многогранное. Существуют ли критерии красивого и некрасивого? Жизнь современного человека наполнена разного
рода стрессами и депрессиями. Как спастись? Оградить себя от внешней агрессии?
Многие люди находят решение в прелестях окружающего мира. Они окружают себя
красивыми апартаментами на работе и дома, машинами, одеждой, природой. Учатся с
помощью различных методов сохранять
позитивное мышление, совершают благородные поступки и занимаются благотворительностью.
Красив
ли человек душой? Как не ошибиться в друге, собеседнике, коллеге, спутнике
жизни? Кому нужна каменная холодная внешность,
идущая из глубины человеческой сущности? Много вопросов. Так ли легко
найти на них ответы? Без сомнения роль красоты в жизни человека сложно
переоценить. Начиная с ранних лет,
взрослые приобщают младшее
поколение к прекрасному. Родители
стремятся купить самую лучшую игрушку,
одежду, кроватку и т.д. В начальной школе первый учитель учит правильно и
аккуратно писать, рисовать, созидать и
творить прекрасное. На праздник ребенок готовит маме или папе наилучшую поделку-подарок. Вот оно! Прекрасное в жизни
человека!
Где
роль красоты в культуре? На первом месте. Понятия культура и красота не
разделимы. Художники, поэты, писатели всех стран и народов во все времена
воспевали красоту. Зодчие воздвигали здания, до сих пор являющиеся эталоном
прекрасного. Скульпторы творили несравненные памятники. Таким образом, красота
в жизни человека занимает одну из главных
позиций, помогает выжить в нелегких жизненных ситуациях, полюбить мир и
себя в этом мире. Не секрет, что настроение человека может измениться, если он
увидит уникальное здание, одежду или предмет мебели, который покорит его своей
первозданностью и совершенностью.
Меняем цвет
волос правильно
Многие из нас очень любят
экспериментировать со своей внешностью. Иногда это может быть следствием
жизненных перемен или душевных травм, чаще мы хотим стать более
привлекательными и яркими. Окрашивание волос является самым распространенным
способ, ведь ничто так сильно не изменяет человека, как цвет волос.
Перед тем, как отправится в
магазин за краской, нужно подумать, какой цвет волос подчеркнет Ваши
достоинства, ведь давно доказано, что неправильно подобранный оттенок негативно
отобьется на внешнем виде – станут заметнее морщины и дефекты кожи, к тому же
будете казаться старше своих лет. Для того чтоб новый цвет гармонировал с Вашей
внешностью нужно учитывать цветотип – оттенок кожи, глаз, цвет бровей и ресниц.
Прежде всего, хотелось бы
рассказать о типах краски. Есть три вида – оттеночные, стойкие и нестойкие –
всевозможные пены, гели, красящие шампуни для волос. Советуем перед
кардинальными изменениями сначала попробовать оттеночное средство или нестойкую
краску, которые быстро смываются. Они же
подойдут и тем, кто постоянно экспериментирует с цветом, главное не забывайте,
что нестойкие средства для окрашивания должны быть близки к натуральному. Не
стоит останавливать на них выбор, если Вы хотите окрасить седые волосы.
На сегодняшний день существует
множество компьютерных программ, благодаря которым можно правильно подобрать
идеальный цвет волос, затратив на это минимум времени и сил, да и волосы будут
благодарны, если Вы их побережете. Только стоить помнить о том, что оттенок на
мониторе и в жизни будет сильно отличаться, лучшим решение в этой ситуации
будет распечатать фотографию и отправиться с ней в магазин.
Напоследок хотим сказать, что в
моде однотонный цвет волос, а окрашивание в два и более цвета является дурным
тоном.
Цена красоты
Какой
ценой дается красота? Зачем создавать то, что не предусмотрено и не создано
природой? Красота – понятие субъективное. Что некрасиво одному человеку,
кажется красивым другому. Девушка может быть прекрасна для всех окружающих, но себе она противна.
Почему так происходит? Потому что она видела на обложке журнала ослепительную
модель, которая показалась лучше. Эта модель стала для нее идеалом. К такой
идеальной красоте она и стремится. Изнуряет себя диетами, голодом, убирая «лишние» килограммы,
делает пластические операции, исправляя недостатки лица и фигуры. Чем она
расплатится? Здоровьем, возможностью выносить и родить детей, своим семейным
счастьем. Стоит ли платить такую огромную цену за эту, порой мнимую, красоту?
Но
парадокс. Красивые от природы люди, уверенные в своей привлекательности и не ищущие себе эталонов, часто
расплачиваются за свою уникальность
уродством, причиненным окружающими завистниками. Сколько жизнерадостных и влюбленных девушек пострадали от ревностных
поклонниц и поклонников, брызгающих серной кислотой им в лицо, уродующих
колотыми бутылками и др. Страшная человеческая зависть, ревность, способная на
все, может погубить жизнь.
Искусство
и красота неделимы. Огромное количество творческих личностей, созидая
великолепие в искусстве, приносили в дар свои жизни и здоровье. В истории тому масса примеров.
Такие люди уникальны. Их жизнь наполнена смыслом только тогда, когда они
творят. Правильно это или нет? Вопрос сложный. Но многие из них на склоне своих
дней были одиноки и несчастны. Так имеет ли красота цену и чем приходится
жертвовать ради нее? В каждом конкретном случае, разумеется, все индивидуально
и решение остается всегда за самим человеком, который должен ответить себе на
вопрос: «Нужно ли мне все это?»
Выход в свет: готовим лицо к макияжу
Макияж – священное, магическое слово
для женщин, которые не представляют себя без определенного слоя декоративной
косметики на лице. Боевой раскрас делает барышень более уверенными в своей
красоте и, как не крути, помогает скрыть то, что лучше спрятать и показать то,
чем можно и нужно гордиться. Но каким бы ни был макияж – повседневным или
вечерним, непременно следует соблюдать несколько правил, которые помогут
подготовить кожу лица к его нанесению.
Прежде всего, кожу надо очистить. Для
этого производителями косметических средств были созданы специальные гели,
муссы, сливки и молочко, которые помогают мягко и бережно удалить с поверхности
лица ненужные микроэлементы. При выборе одного из очищающих средств нужно
руководствоваться типом кожи и ее особенностями, чтобы избежать негативных
моментов в виде покраснений и высыпаний.
После тщательного очищения кожа
становится нежной и уязвимой и требует восстановления уровня кислотности при
помощи тоника. Его выбор осуществляется по тому же принципу, что и очищающее
средство. Далее следует процедура увлажнения. Для этого подойдет любой дневной
крем с эффектом увлажнения.
А потом начинается самое интересное –
маскировка всех проблемных зон, которые мешают созданию идеального макияжа. Тут
на помощь приходят разнообразные корректоры, консилеры и маскирующие карандаши.
Они помогают убрать такие неприятности на коже лица, как темные круги под
глазами, акне, покраснения, мелкие прыщики, пигментные пятна и веснушки.
Завершающим этапом на пути к ровному
тону кожи, является нанесение основы – тонального крема и легкой пудры. Только
сейчас лицо готово для дальнейших экспериментов с декоративной косметикой
Красная губная помада
Самыми
важными частями женского лица, мужчины называют глаза и губы. Первым делом, как
утверждают респонденты, свой взгляд, при общении с женщиной, они бросают на
глаза. Как говорится, глаза - зеркало души человека и заглянув в них, можно
многое сказать об их обладателе. Однако, самым пикантной деталью женского лица,
все же остаются губы. Пушные, или наоборот, тонкие, в форме волны или же
имеющие четкие и резкие линии… Своим губам женщины уделяют немалый уход.
Конечно, первым делом на ум приходит, в качестве подчеркивания губ, помада. Она
бывает различных оттенков, с блеском или матовая… Говорить о скудности выбора
губной помады, не приходится, однако пальму первенства в популярности, все же
получит классическая красная помада.
Помады,
с разным оттенком и насыщенностью красного, являлась и по сей день является
любимой многими женщинами. Вспомним, например, Мэрилин Монро, с ее яркими
сочными губками, Диту фон Диз, опять же с красной помадой на губах, Ренату
Литвинову, неизменно использующую именно красную губную помаду… Такая популярность красного цвета не
удивительна, так как она подходит практически всем женщинам, как брюнеткам, так
и блондинкам, с бледным или же, наоборот, смуглым оттенком кожи… Если,
например, розовая помада, добавит бледности светлым женщинам, а коричневатые
оттенки, сделают брюнетку более агрессивной и добавят возраст, то красная
помада- прекрасно подойдет всем! Это классика, на ряду с маленьким черным
платьем…
Безусловно,
у красного множество оттенков, и подбирать помаду надо в соответствии со своей
внешностью и, конечно, с одеждой. Однако, выбрав нужную красную помаду будьте
уверенны, что она только лишь усовершенствует ваш образ!
Секреты красоты Элизабет Тейлор
Красотой
этой женщины восхищаются уже не одно десятилетие. Так в чем же секрет ее
привлекательности? Пожалуй, самый главный секрет красоты, которым ее наградила
матушка-природа, это двойной ряд роскошных ресниц. Тейлор родилась с
генетической аномалией, которая имеет название дистихиаз.
Но
помимо этого, Элизабет всегда любила ухаживать за собой и уделяла этому занятию
достаточное количество времени. Итак, представляем вашему вниманию несколько
секретов красоты Элизабет Тейлор:
1.
Для сохранения молодости
кожи лица и шеи Тейлор делала пилинг и горячие компрессы. Их она делала раз в
два дня, после чего смывала крем и ополаскивала лицо в ледяной воде. Актриса
говорила, что это помогает улучшить цвет лица и придать коже упругости.
2.
Еще одним из секретов этой
великой женщины была любовь к ароматам, особенно цветочным. Она утверждала, что
только искусно подобранный аромат может завершить созданный образ и произвести
нужное впечатление. Кстати, она стала первой женщиной-актрисой, которая создала
свою коллекцию духов.
3.
Чтобы ее губы казались еще
более пышными и привлекательными, Тейлор, как правило, наносила сразу несколько
слоев красной помады. Которая делала губы визуально больше.
4.
В своих нарядах актриса
предпочитала одевать только те вещи, которые подчеркивали ее тонкую талию и
пышную грудь.
5.
Она обожала делать акцент
на глазах. Поэтому часто использовала подводку для глаз. А после выхода на
экраны фильма «Клеопатра» женщины тут же подхватили этот тренд.
Элизабет
о красоте говорила так: «Когда вы молоды, ваша внешность отражает ваш
внутренний мир. А после 40, ваш внутренний мир станет отражать вашу внешность».
Татуировки
В наше
время татуировки - это модно. Однако, вокруг надписей и картинок не теле
крутится настоящая война мнений. Давайте их рассмотрим. Есть те, что за, и те,
что против татуировок.
Татуировки-
рисунки на теле человека прибором, который состоит из тоненьких иголочек и
специальными чернилами. Мастер вводит небольшое количество краски под кожу,
вырисовывая нужное изображение. Татуировки - это навсегда. Существует метод
избавления от татуировок, однако он болезненные и достаточно дорогой. Поэтому
стоит не один раз подумать, прежде чем отправляться в тату-салон. Любители
татуировок утверждают, что тату позволяют им показать свою индивидуальность и
выделяться из толпы.
Татуировки
- это один из видов искусства, порой на теле клиента мастер создает настоящий
шедевр. Противники же считают, что татуировки- это учесть первобытных людей, и,
дескать, современный человек не должен обрисовывать себя всякими картинками.
Так же противники одним из аргументов, задают вопрос о том, как будет
смотреться татуировка на дряблом старом теле и где татуированный человек сможет
работать?
Сторонники
тату отвечают так, что существует огромное количество заведений, где не важно
как выглядит человек, а иногда и наоборот, оригинальность, в виде рисунков на
теле будет добавлять работнику очки. Так что человек сам должен выбирать,
сможет ли он работать с татуировками на теле или нет. А что касается дряблой
кожи, так это не важно, надо следить будет за собой и быть подтянутым стариком.
Очень много существует людей преклонного возраста с татуировками и ничего,
счастливы.
В
общем, дело ваше, на какую сторону становится, относительно татуировок. Тело
ваше и жизнь ваша!
Упражнения для шеи и подбородка
Шея – как основная часть нашего тела, по которой
легко определить возраст. Без ухода и должного внимания на ней появляется гусиная
кожа, складки и морщины. Как только вам стукнуло двадцать лет, с этого момента
вы должны ухаживать за шеей. Кожа в этой области не будет провисать, а
наоборот, станет гладкой и при изгибе будет оставаться привлекательной, если
смазывать ее кремами и увлажнять. А я предлагаю несколько интересных
упражнений.
Итак, первое упражнение: встаем прямо, приподнимаем
грудь вверх и расслабляем шею. Затем медленно наклоняем ее к груди, а потом
неторопливо голову поднимаем вверх. Продолжайте упражнение, опуская голову в
правую, левую сторону, назад и снова вперед. Есть еще одно эффективное
упражнение, чтобы шея была стройной и грациозной. Садимся на пол, вытягиваем
ноги вперед, а руки опускаем назад. Как только вы почувствуете комфорт и
расслабленность, начинайте поворачивать голову направо, потом – наклон вперед и
два кивка. Упражнение повторяется 10 раз, только выполняйте его аккуратно,
чтобы не защемить шейный нерв.
Если вы, будучи на диете, избавились от лишних
килограммов, кожа под подбородком у некоторых женщин становится дряблой. Чтобы
ее подтянуть, можно выполнять следующее упражнение. Сдвигаем подбородок вперед, плечи остаются
неподвижными. После чего опускаем подбородок вниз и сильно прижимаем его к
груди. Выполняйте упражнение 10 раз, не делайте резких движений, чтобы не
вызвать боль в шее. Избавьтесь от сомнений, эти упражнения сделают кожу вашей
шеи и подбородка немного подтянутой,
просто регулярно и правильно выполняйте упражнения, дополнительно можно массировать
кремом.
Спорт,
любимый спорт!
Бывает, лежите себе и думаете о каком-нибудь кумире
– она привлекательная, у нее идеальная фигура, подтянутая кожа, а о себе ничего
не скажешь, разве что о рыхлом животе и целлюлите. Одного прыжка мало, чтобы
мечту воплотить в реальность и это часто является причиной страдания. Тогда
попытайтесь вспомнить, что есть женщины, которые долго приводили себя в порядок
после травмы позвоночника – им было нелегко.
А у вас что? Лишний вес и лень,
а преодолеть их, в общем-то, несложно.
Вы
первый день находитесь в спортзале – помните: никто не будет заставлять вас сто
раз отжиматься. Не смотрите на тех, кто поднимает штангу, как игрушку – они
тренируются уже не первый год. Начать можно
с лечебной физкультуры, упражнения на бедра и пресс – по двадцать раз,
несколько раз нагнуться, разогнуться, помахать руками. Сколько лет мы учимся? В
школе – одиннадцать, плюс пять лет в университете. И все начинается с азбуки.
Так вот, с дряблым животом никак не удастся попрощаться через год, два. И в
спорте все начинается с малого: с самой простой растяжки. Вы должны поставить себе конкретную цель,
формулируйте ее как можно точнее: сбросить 10 килограмм, уменьшить талию на 4
см – так можно добиться результатов, а с фразой «я хочу стать красивой» -
ничего.
Помните,
сроки должны быть реалистичными, например, за месяц можно скинуть до 3
килограмма, за неделю столько не получится. Есть еще одна проблема – это травмы, но в
фитнес-клубах их гораздо меньше, вы же не записываетесь на профессиональную
художественную гимнастику. Если вдруг получили травму, она никак не должна
влиять на ваше отношение к спорту.
Мифы о красной помаде
Красная
помада всегда вызывает много противоречий и привлекает к себе внимание, давайте
разберемся и опровергнем самые популярные мифы по поводу красной помады.
Миф №1.
Красная помада идет не всем. Это, пожалуй, самый распространенный миф. Но, как
утверждают специалисты, красная помада подходит девушкам и женщинам всех типов
внешности, главное найти свой оттенок.
Миф №2.
Красная помада старит. Ошибочное мнение. Старят женщин, в первую очередь,
плотные шары тонального крема, который забивается в мимические морщины, что
придает им вид возрастных и обильно перегруженные тенями веки.
Миф №3.
Придает вульгарности. Здесь мнения расходятся. Но, самое главное знать, куда вы
идете и во что вы одеты. Главное в этом случае – не переборщить.
Миф №4.
Красная помада растекается. Помада не может растекаться, растекаются только
блестки. Если ваша помада вышла за контуры ваших губ, то это означает лишь то,
что вы выбрали помаду низкого качества. С фирменными помадами такого не
происходит. Поэтому при выборе помады красного цвета экономить не стоит.
Миф №5.
Красная помада только вечером. Ничего подобного. Правильно подобранный вариант
оттенка позволит вам ходить с красной помадой хоть целые сутки.
И
помните, при нанесении красной помады нужно быть очень аккуратным и создать
хорошую базу. Для этого используйте корректор по области вокруг губ, а затем
нарисуйте контур. Также, не забудьте об идеальном тоне для лица. Соблюдая
простые правила и сумев подобрать подходящий вам оттенок, вы всегда будете
выглядеть шикарно, привлекая внимание к своей обворожительной улыбке.
Скорая помощь для туши
Представьте себе ситуацию: собираясь
на вечеринку и нанеся основной макияж, вы уже готовы сделать последний штрих – накрасить ресницы
любимой тушью и... О, ужас! – вы понимаете, что в самый неподходящий момент,
тушь подсохла и уже не сможет сделать реснички маняще-прекрасными. Не спешите
отчаиваться – эти нехитрые советы помогут реанимировать засохшую тушь и
продлить ее срок действия как минимум еще на неделю.
Чтобы придать туши былую консистенцию
можно добавить в нее пару глазных капель. Если таковых под рукой не окажется,
экспериментировать с водой не советуем, так как эффект будет противоположным
ожидаемому, а тушь окончательно и бесповоротно испортится. Для восстановления
красящих свойств можно добавить в брасматик немного средства для снятия макияжа
с глаз и век или тоник без содержания
спирта. Это позволит обеспечить более легкое нанесение и добавит стойкости
туши.
Для быстрого, но, к сожалению, не
долгого эффекта, тюбик с тушью можно оставить на некоторое время в стакане с
теплой водой. Под действием температуры, состав размягчится, и тушь снова можно
будет использовать для одного
окрашивания. В дальнейшем же, если вы планируете ею пользоваться, подогревать
придется по мере надобности.
Еще один действенный способ –
опустить третью часть брасматика в стакан с горячей водой. Дать ему немного
постоять. В результате – тушь, приобретет однородный состав, и при окрашивании
ресниц не будет оставлять сухих комочков.
Взяв на вооружение эти маленькие
женские хитрости, вы сможете наслаждаться своей любимой тушью для глаз немного
дольше обычного.
Как
предотвратить старение лица?
К
сожалению, молодость и красота не вечны.
С течением времени мы все стареем все больше и больше, и в первую очередь это
старение отражается на нашей коже, которая теряет привлекательный вид,
становится дряблой и морщинистой. А самая заметная кожа, быстрее всего выдающая
наш возраст, это кожа лица. Как же предотвратить процессы старения кожи? Используйте
солнцезащитный крем, дабы защитить кожу от воздействия вредного ультрафиолета.
Разнообразьте
рацион питания, добавив в него ретиноиды. Ретиноиды – это особые формы витамина
А, которые препятствуют старению кожи и нормализуют процесс воспроизводства
клеток. Также они помогают уменьшить поры и разгладить морщины.
Чаще
употребляйте витамин С. Ведь он нейтрализует влияние на нашу кожу свободных
радикалов и не дает возможности пигментным пятнам испортить чистоту нашей кожи,
подавляя выработку пигмента меланина. Помимо употребления этого витамина в пищу
пользоваться специальными лосьонами и солнцезащитными кремами, содержащими
витамин С.
Употребляйте
полезные минералы и микроэлементы, такие как медь. Ведь многими исследованиями
доказано, что медь и иные минералы это мощные анти-оксиданты, которые стимулируют
производство коллагена и эластина, отвечающих за упругость кожи.
Защищайте
губы. Запомните тот факт, что попадание солнечных лучей на губы приводит к
разрушению в них коллагена. В следствии этого губы теряют привлекательный
внешний вид и приятную припухлость. Дабы этого не произошло, используйте
специальные солнцезащитные средства для губ.
Худой быть или полной?
Заботясь
о своем внешнем виде, женщина больше всего беспокоится, как правило, о фигуре,
часто забывая при этом о здоровье. Упитанность или худощавость – что же для
здоровья лучше? И является ли вес индикатором нашего состояния и самочувствия
вообще?
Для
ответа на этот вопрос к настоящему времени проведено немало медицинских
экспериментов и исследований. Согласно полученным результатам, вес никак не
может продемонстрировать состояние нашего здоровья. Несмотря на то, что
ожирение принято считать причиной многих заболеваний, на самом деле лишние
килограммы не играют решающей роли в самочувствии человека.
С помощью проведенных исследований было
определено, что у половины полных людей нет проблем с обменом веществ. Тогда
как каждая четвертая худышка находится в зоне минимум двух сердечнососудистых
факторов риска. Ученые утверждают, что полные люди, в отличие от худых, живут
дольше и гораздо лучше приспособлены к условиям современной жизни.
Зачастую человек изначально неправильно
определяет для себя выражение «лишний вес». Домашний расчет проводится как?
Рост в сантиметрах минус 110. Полученное число – количество килограмм
идеального веса. При этом остальные килограммы не обязательно лишние. Ведь есть
еще мышцы, которые в расчет не берутся. Да и сама формула абсолютно условная.
Решение,
сколько нужно весить, носит сугубо индивидуальный характер. Стоит лишь помнить,
что любые диеты и спортивные нагрузки (спортивный зал, фитнес-клуб, пробежки)
должны приносить организму пользу, а не только похудательный эффект.